保证睡眠质量是我们生活中常说的需要做好的，特别是对患者们来说。因为好的睡眠质量会是人拥有一个很不错的精神状态，并且长期的保持良好的作息习惯对于身体是非常的好的。很多的人都想知道，那么高质量的睡眠能够帮助预防癫痫病吗?高质量的睡眠对于疾病的预防是有一定的作用的，而且睡眠对于癫痫的影响是很显著的，二者之间的相互作用、密切相关。并且高质量的睡眠有益于癫痫病的康复。

1、每日按时睡眠：癫痫病患者一定要保证充足的睡眠，晚上不要熬夜。成年人每天要睡6~8小时，小孩要睡8~10个小时。一定要养成每日按时睡觉的好习惯，因为睡眠不足时很常见的诱发癫痫病发作的因素。

2、必要时用药物协助睡眠：癫痫病治疗小儿颠痫病方法患者存在睡眠障碍时，由于睡眠障碍能够降低癫痫发作阈值，可能引起癫痫发作的次数增加，因此对于睡眠障碍应当进行必要的药物治疗。*，又可以协同治疗癫痫患者的睡眠障碍。

3、心理治疗预防睡眠相关性癫痫病：睡眠相关性癫痫病是指那些于睡眠期发作或睡眠期间更容易发作的癫痫病。无论是何种原因所导致的癫痫病，不规律的睡眠—觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能成为睡眠相关性癫痫的促发因素。

4、很好能午睡如果有条件，癫痫病患者中午很好能午睡。

5、注意睡眠姿势：还要注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿，特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。

由此来看，以上五个好的行为以及习惯来睡眠对抗癫痫和恢复癫痫起着非常好的效果。当人拥有好的身体和精神状态时，疾病愈发的变得没那么痛苦。

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